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对抗辐射危害 天然食物齐上阵_0

2019-12-10 22:26:10来源:励志吧0次阅读

现在辐射无处不在,而辐射的危害小编也不用多说,大家都知道。预防辐射除了可以用一些护肤品之外,还可以多吃一些具有预防辐射功效的食物。一些可以提高免疫力的食物,如高蛋白食物、富含胡萝卜素的食物,都可以食用。动物肉皮、骨髓也有一定抗辐射作用。

对抗辐射最好的物质就是多糖,特别是食用菌多糖,日常饮食中可以适当食用木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等。食用菌多糖可有效吸附有害放射物,促进毒物排泄桂林市精神卫生中心
。炒食、炖食均可。此外,还可食用海参,它富含多糖和胶原蛋白,是很好的抗辐射食品。

我们还可以食用提高免疫力的食物,如高蛋白食物、富含胡萝卜素的食物,特别要多吃红色、黄绿色果蔬。菠菜、白菜等绿叶菜大多都可以食用。动物肉皮、骨髓也有一定抗辐射作用。还可以吃什么?

1、黑芝麻

黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。

2、紫苋菜

紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。

、绿茶

绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益深圳博爱曙光医院刘佺
。茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等。

4、番茄红素

番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。此外昆明治疗癫痫病医院在那
,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收。

5、藻类食品

藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成浙江治疗卵巢炎医院
,从而提高人体的免疫力。因此,多吃海带、螺旋藻之类等福州治疗白癜风医院哪家好
,具有明显的抗辐射作用。

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