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美味无极限准妈妈的养胎新策略

2019-09-14 08:36:18来源:励志吧0次阅读

  怀孕食谱产后更新反馈 怀孕期间几乎所有的重点都放在了宝宝的身上,那准妈妈怎样吃才能更好的安胎呢?今天甜心就很贴心的为准妈妈推荐几款养胎的美食哦!

  红枣炖鸡汤——补气美白 材料:鸡腿4只,枸杞子20克,红枣6粒,少许 1. 先煮中药汤。将枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟,熬煮出中药汤来。 2. 鸡腿洗净放入另一锅中,然后倒入中药汤,中药汤一定要没过材料。 . 将鸡汤锅放入电饭锅中,按下开关开始炖煮。 4. 起锅前放入少许盐调味即可。 功效:枸杞子养血明目,红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。皮卷心菜馅饼——降心火增食欲 材料:小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮 0克,花椒1克,盐 克,1克,10克,姜5克,油 0克 1. 面粉中水,经发酵揉成面皮。 2. 卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤去水分。 . 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅。 4. 将面皮包入馅成馅饼。 5. 平底锅烧热,放入少量植物油,把捏好的馅饼放入锅内,用小火烙熟即成。 功效:此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能,还可增加准妈妈的食欲呢!西米羹——生津祛火 材料:葡萄750克,西米15克,金糕100克,桂花2克,白糖250克,水淀粉50克,开水1000毫升 1. 将葡萄择去根蒂、洗净,用开水烫片刻,快速捞出,放入凉水盆内,剥去外皮,一切两半,去籽放入碗内,备用。 2. 西米洗净,金糕切成0.5厘米见方的丁待用。 . 炒锅,放入开水,加白糖、桂花,放入西米、葡萄,见开后用水淀粉勾芡,再将金糕丁下入即可。 功效:本羹甜酸适口,且具有生津祛火的功效,特别适合准妈妈在秋冬季节进行养胎。蒸蛋——养胎 材料:陈皮10克,鸡蛋2个,姜末、葱丝适量 1. 鸡蛋打到碗中,假如陈皮末、姜末、姜丝,搅拌均匀。 2. 隔水蒸熟即可。 功效:陈皮蒸蛋具有补血养胎的功效,姜末等也有助于缓解反应。鸡蛋则能补充丰富的营养,而且其中含有的和卵磷脂、卵黄素对于对神经系统和身体发育、健脑益智,改善记忆力都有很好的促进作用。 准妈妈多多食用这些食物吧,可达到很好的效果哦!

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