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哪些食物越吃越傻什么吃了会影响智力图

2019-06-19 19:19:59来源:励志吧0次阅读

  有人说人的智商是生下来就注定的,但是也有人说人的智力其实是有无限可能的,随着时间的推移会发生变化,其实饮食对我们的智力也是有影响的,有一些食物是垃圾食品,但是喜欢吃的人却特别多,那哪些食物越吃越傻?什么吃了会影响智力?

  1、哪些食物越吃越傻

  1、臭豆腐

  臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。高温油炸后,油脂分子会被破坏,而形成不好的物质,会危害大脑神经,可能影响记忆力。

  2、味精

  每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。经查证,每人每日钠的总摄取量不超过2400毫克,相当于6克的盐;医生表示,如果食用味精过量,可能干扰大脑细胞的正常活动,建议少用。营养师指出,食用太多味精对大脑有一定影响,可能会影响记忆力,应该节制。

  3、白糖

  典型的酸性食品,如果饭前多吃含糖分高的食物,害处尤其显著。因为,糖分在体内过剩,会使血糖上升,感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多,不仅容易发胖,而且糖汁留在牙缝里,容易造成龋齿。长期过量地食用白糖,易使孩子形成酸性体质和酸性脑,严重影响孩子的智力发展。因此,为了保护孩子的智力,尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等。

  4、皮蛋

  皮蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒,铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

  5、咖啡

  咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。

  6、猪肝

  每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。动物内脏内含血基质铁,因此猪肝富含铁质,女性生理期过后,可吃猪肝汤补血;医生表示,猪肝的确是补血效果不错的食物,但是要注意胆固醇的问题,不宜吃太多。吃猪肝基本上对人体是有益的,吃多不会影响记忆力,不过可能有抗生素残留问题,适当摄取即可。

  7、腌菜

  长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。

  8、爆米花

  爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

  9、油条

  油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。

  10、葵花籽

  葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆硷,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。虽然葵花子含有丰富维生素E,有助维持神经、肌肉组织的正常,吃葵花子对人体有益,不过因其油脂含量较多,建议适量摄取,以免体内囤积过多油脂,至于吃葵花子对记忆力不会有影响。

  11、盐

  某杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

  12、鱼干片

  鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。

  13、泡泡糖

  泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶加了一些化学添加剂,多吃对身体不利。

  14、精米、白面

  这类食品是日常主食,然而在制作的过程中,有益的成分已丧失殆尽,剩下的基本上只是碳水化合物;而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此,这些食物不是益脑食品,而是一种损脑食品。所以,要适当给孩子吃一些粗粮。

  15、肉类

  据科学分析,人体如呈微碱性状态是最适宜的,如偏食肉类,则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性,便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明,在孩子的膳食中,肉的成分偏高了,会严重影响孩子的智力发育。

  2、孩子智商低的表现

  (1)哭声异常

  如果宝宝在遭受外界刺激的时候不能立刻反应过来,反而要等很久才会有哭声,或者需要刺激很多次才能哭出来的话,就是发育迟缓的表现。而且要是宝宝的哭声比较尖细、无力的话,就是异常情况。有些宝宝不喜欢哭闹,但是过于安静也是一种不正常的状态。

  (2)吸吮能力差

  宝宝的吮吸能力体现在咀嚼能力和吞咽能力。如果宝宝很晚才学会如何嚼东西,在吃固体物品时难以吞咽下去、甚至造成干呕的话,就是智力发育迟缓的表现了。

  (3)睡眠

  宝宝的睡眠情况也是需要家长密切关注的。要是宝宝每天都要睡很长时间,怎么叫都难以醒过来的话,就有智力发育迟缓的可能了。

  (4)动作不协调

  如果百天之后宝宝的肢体依然不能像常人一样协调,那么需要考虑智力发育迟缓的原因。比如难以将头部直起来、难以扭转头部、两眼不停地向内或向外翻等。

  (5)表情呆滞

  通常智力发育迟缓的宝宝只有过百天之后才会出现笑容,且脸部没有表情,非常呆滞,而且在半岁的时候也不能露出自然的微笑。

  (6)玩手

  如果宝宝在半岁之后依旧只顾着盯着、玩着手指的话,就要考虑智力发育迟缓的可能性了。

  (7)反应迟钝

  反应迟钝指的是超过半岁的宝宝依旧难以集中注意力、不能观察到从自己面前移动的东西、难以面向发出声音的处所、甚至在没有别人帮助的情况下难以自行翻身和坐好。

  (8)流口水

  如果宝宝在七到九个月大的时候依然会经常流口水、且在睡醒后还会磨牙的话,就是智力发育迟缓的表现。

  (9)不会拿东西

  如果九个月大的宝宝依然没有学会自己用手去拿东西、即使在家长的帮助下也难以自行站立的话,就要考虑智力发育迟缓的可能了。

  (10)运动发育迟缓

  要是宝宝在学习卧趴、抬头、坐下、站立和走路等基本动作的过程中总是“困难重重”,且学习时间比同龄宝宝长三个月及以上的话,就是智力发育迟缓的病症。

  (11)语言发育落后

  宝宝在十个月大的时候依然不会说话,即使学会了基本的词语也难以说清楚。

  (12)缺乏交往兴趣

  智力发育迟缓的宝宝在交往时不会主动对外界产生兴趣,不喜欢和别人沟通,难以与他人产生情感共鸣。

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