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香宜枕头价格怎么样-

2019-10-21 23:13:50来源:励志吧0次阅读

怎么样挑选枕头?问题详情:如题

推荐回答:要判断自己枕头的好坏,首先要注意自己枕头的高度。

“高枕无忧”的观点对人体健康的危害极大。

如果睡高枕,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎生理状态改变,使颈部某些局部肌肉过度紧张。

久而久之,就会出现各种各样的健康问题,实在不容忽视,在枕头的高度问题上,如果习惯仰睡的话就选择一拳高的枕头,如果习惯侧睡就选择枕高一拳半左右,

这样的选择最为合理。

枕头的高度高枕并非无忧 正常人睡过高的枕头,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎生理弧度改变,久而久之,颈部肌肉就会发生劳损、痉挛,加速椎间关节的变形,并促使骨刺形成,导致颈椎不稳定等问题。

此外,高枕会增大颈部与胸部角度,使气管通气受阻,易导致咽干、咽痛和打鼾。

低枕并非舒适 正常人长期睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态。

因头部的静脉无瓣膜,重力会使脑内静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。

那什么高度的枕头才合适呢

通常情况下,枕头的适宜高度,以10~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。

肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。

新生儿需要枕枕头吗?问题详情:五彩系列 宜家风格家装设计枕头套效果图

推荐回答:许多妈妈都很在意宝宝的头形,怕头形扁影响美观,所以在宝宝很小的时候,就给他枕了塑形枕。

但是,今天我就要告诉你,宝宝头型漂不漂亮,跟睡塑性枕,没有半毛钱关系。

睡塑性枕,反而会对宝宝的颈椎造成伤害!所以:

2岁以内——根本不需要给宝宝用枕头2-4岁——一条毛巾就足够当枕头了想让宝宝睡出好头型,与其寄希望于枕头,不如保持宝宝多种睡姿平衡!从宝宝出生开始,让宝宝仰卧与两边侧睡的时间能大体相当,如果发现宝宝睡觉的时候有明显的偏好(总是仰水或总是偏向一侧睡),就需要在宝宝清醒的时候,在另一侧逗ta,尽量在下一次进入睡眠的时候,偏向不太喜欢的那一侧,这样就不容易睡出扁头形了!

宝宝正常发育的头形大部分都是圆头,即便宝宝天生就是扁头型,或已经睡成扁头了,在宝宝头骨还没发育成熟前,及时的调整宝宝的睡姿,依旧能睡出漂亮头型!比如,宝宝左侧头扁,在宝宝身下一侧垫个毛巾卷之类的东西,让他稍微偏右侧卧位;后脑扁的话,就两侧轮换睡。

羽绒枕头怎么样?问题详情:

推荐回答:我的下面视频有讲解到羽绒枕头的相关内容,希望能够帮助到你。

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什么样的枕头对颈椎好?问题详情:很多人都有颈椎病,哪种枕头会对颈椎起保护作用?

推荐回答:大家好!我是康老师,颈肩康复教练。

我的观点是,不是特别严重的颈椎病,都可以保健为主,治疗为辅。

从生活的方方面面去防范和保健,比如日常的站立坐卧、饮食、情绪等全面调理,可以从源头改善颈椎,阻断颈椎病继续恶化。

其中,睡眠时间占到人生1/ ,因此,枕头对睡眠和颈椎病的影响巨大。

1.枕头的外形

枕头的外形应顺应颈椎的生理曲度,蝶形和波浪形的枕头,能与颈后部的曲度相吻合,为颈部提供强有力的支撑,缓解颈椎压力,保证舒适的睡眠。

2.枕头的高度

枕头过低,仰睡时颈部处于过度拉伸状态,颈椎肌肉和韧带长时间绷紧出现劳损,可能诱发椎间盘突出、骨质增生;枕头过高,仰睡时颈部过度前屈,颈后方肌肉和韧带紧张,容易疲劳。

过高和过低都会导致脊髓压力加剧。

一般来说,仰睡时枕头高度大约和拳头等高,侧睡时枕头高度应为一侧肩膀的宽度,这两种不同的高度可确保仰卧及侧卧时颈椎的正常曲度。

.枕芯

要有一定的硬度和透气性,可以用荞麦皮、稻壳、绿豆壳等透气好的物质作枕芯,也可以在枕芯内放一些药物或磁片,发挥药物及磁疗的协同作用。

4.枕头放置的位置

枕头应该放在枕下到颈部的凹处,充分填塞颈后的空隙(仰卧时)或面部至肩部的空隙(侧卧时)。

如果把枕头放在枕后最凸处,让颈部悬空,就会使颈部处于负重、被牵拉状态,更容易造成颈椎周围组织疲劳。

睡对枕头,轻轻松松在睡眠中缓解和疗愈颈椎病。

以上内容希望对大家的颈椎问题有所帮助,我是颈肩康老师,如果有更多问题,欢迎相互交流。

酒店房间为什么要放四个枕头?问题详情:有时候出去玩住酒店的时候发现房间里放了四个枕头,可是订的明明是双人间,那多出的两个枕头是干什么用的?

推荐回答:酒店房间一般都标配有四个枕头,那么多出来的枕头,你是不是顺手就放一边去了?其实,这四个枕头里面也是有学问的。

​睡眠占人生的三分之一时间,所以睡姿很重要。

医学认为,睡觉时,枕头太高或太低,都会影响颈椎和胸部的生理曲度。

枕头过高容易诱发呼吸系统疾病,如打呼噜;枕头过低,容易使脑部在睡眠中处于充血状态,导致第二天头昏头胀等不适。

垫错位置更会导致健康问题,短期可能会酸痛不舒服,长期则引发大的疾病。

落枕大多也是由于睡眠枕头使用不好、睡姿不当或者受寒造成。

​民谚有“长寿三寸,无忧四寸”之说,意思是说,要想长寿,经常枕三寸(9厘米)高的枕头;要想睡得舒服,经常枕四寸(12厘米)高的枕头。

枕 6~9厘米高的枕头睡眠时,脑电图最早出现平稳的休息波形,表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态,获得的睡眠质量也最高。

也就是说,6~9厘米高的枕头是比较合理的选择。

脊柱和颈部是有弧度的,一个舒适的枕头可以使颈椎、肌肉、韧带等处于自然放松状态,达到休息目的。

枕头高低、软硬都需要重视。

当躺下时,下巴最低处若朝天,表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。

那么究竟该如何正确使用客房内的枕头呢?

​仰卧时,如果肩膀超过枕头,容易使颈椎受到压力;如果只有一半头部依附在枕头上,则会使颈椎悬空,也是不当睡姿。

这时,可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处。

另一个枕头则放在两膝下,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。

​如果侧卧,肩部的宽度会导致头颈部悬空,如果枕头较低,可以将两个枕头叠在一起枕,两膝间最好也要夹个小枕头,这样会感觉非常舒服。

此外,医生建议,趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。

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